심혈관질환에 좋은음식 챙겨먹도록 하자
건강하게 산다는것은 정말 중요하죠, 정신적으로든 육체적으로든 건강하게 오래사는것이 인간의 행복이 아닐까 싶습니다. 우연히 재밌는 연구결과를 보았는데, 가계 수입과 심혈관질환은 직접적인 연관이 있다는 것을 알게 되었답니다. 즉, 하위 소득층의 경우는 심혈관질환으로 사망률이 최대 상위 소득층보다 13배의 차이가 난다고 합니다. 또 비만이 많은 경우도, 소득 하위층의 경우가 높다고 합니다. 지역마다, 비만이 많은 지역도 있다고 하더군요. 정말, 이런 이야기를 들으면, 잘 챙겨먹고, 규칙적인 생활이 얼마나 중요한 지도 알지만, 실천을 못하고 있는 현실....그리고, 하위층 소득층의 경우는, 일단, 식사량의 불규칙, 운동부족, 영양결핍등의 문제가 많다보니, 하위층의 경우 심혈관질환으로 인한 사망률이 높다고 합니다..
2020. 1. 20.
강남역피부관리 아쿠아필과 비타c쿨링 특수관리후기
일주일에 한번씩 피부관리를 위해서, 강남역피부관리실 리안스킨앤바디에 다니고 있는데요. 이번에는, 10회권을 이용해서, 특수관리를 받기로 했습니다. 1주일에 한번씩, 동안피부로 돌아갈 수 있을 것 같아서, 좋긴 합니다. 그럼, 리안스킨앤바디 아쿠아필 특수관리후기입니다. 강남역11번 출구에서 직진하면, 뉴발란스에서 오른쪽 골목에서 조금만 올라오면, 미니스톱이 보여요, 좌측엔 미니스톱 정면에 ABC마트 가 보입니다. 골목에 바로 뒷건물 3층입니다. 주차장은 없고, 주변에 알아서 하셔야 되는데, 항상, 주차장이 만차, 대중교통이용하는 것이 편리할 겁니다. 강남역피부관리를 받기위해서, 신논현동부터, 참 많이 다녔는데, 가성비좋은 곳, 가격부담이 없어서, 한번이라도 다닐 수 있는 곳이, 강남역11번출구의 리안스킨앤..
2020. 1. 15.
유튜브 배경음악 저작권걱정없는 음원다운로드받기
영상제작을 하는 시대에 이젠, 저작권도 걱정이 많이 되실겁니다 꾸준하게 업로드해야되는 유튜브제작, 이젠, 계속해서 업로드해주는 저작권걱정없는 유튜브음원 편하게 받아볼 수 있는곳을 알려드립니다. 이미 많은 분들이 알고 계시겠지만, 아직까지, 유튜브음악을 무료다운로드받아서, 배경음악으로 제작하시는 분들은 안계시겠죠. 저작권정말 조심하셔야 됩니다. 아주 사소한 저작권, 사진이나,음원등에 휩싸이게 되면, 정말 골치아프겠죠. 이젠, 안심하고 사용할 수 있는 방법 알려드리겠습니다. 유튜브배경음악은 오디오라이브러리1인미디어시대에 꼭 필요한 유튜브배경음악, BGM팩토리 이젠, 무료로 손쉽게 구할 수 있습니다. 전에는 무료음원 구하는 것도 비용이 들었는데, 정말, 시대가 달라지고 있는 것은 분명한 것 같습니다. 워낙 많..
2020. 1. 13.
아침사과중요한이유 다이어트에 도전하기
2년에 한번씩 건강검진을 하게 되는데, 갑작스런 체중증가로 그동안 모든 것이 정상이였던것이 심혈관질환에 문제가 있음을 알게 되었다. 심혈관질환이란 즉, 혈액순환능력이 현저하게 떨어진다는 것 같은데, 조금 겁이 난다. 알아보니, 단식이 좋다. 심혈관질환에는 간헐적단식을 통해서, 혈액순환이 좋아지게 된다고 하길래, 일단, 얼마전부터 시작했다. 갑자기 단식은 무리일것같아서, 일단, 아침사과로 시작을 했는데, 아침사과는 금사과라고도 하고, 저녁사과는 정말 안좋다고 하는데, 진짜인지도 알아보았다. 사과는 아침이든, 밤이든 언제 먹어도 좋은데, 가급적이면, 사과껍질과 함께 먹는것이 진짜 좋다고 한다. 아침사과중요한이유를 알아보겠다. 아침사과중요한이유 아침출근하면서, 아침식사를 챙겨먹고 가는 분들이 과연 얼마나 될까..
2020. 1. 12.
실업급여신청전 해야될것 이직확인서 확인하기
직장을 잃고 현재 실업상태인분들, 저름 포함해서, 모두 힘냅시다. 실업급여를 받는다고 해서, 결코 좋은 것만은 아닌것 같습니다. 규칙적인 생활에서 리듬이 깨질 수 밖에 없는데요. 그래도, 내가 받을 수 있는 실업급여수급자격이 된다면, 이젠. 실업급여수급신청하기전에 꼭 알아야 될 것이 있습니다. 바로, 이직확인서입니다. 이직확인서를 미를 확인후에, 관할센터 고용노동부에 방문해서, 실업급여신청을 하고, 교육날짜를 받게 됩니다. 하지만, 이직확인서 제출하지 않은 사업장이 간혹 있기때문에, 미리, 확인하시고, 회사에 연락해서, 부탁하면, 빠른 처리를 해줄겁니다. 이직확인서 다운로드받는법이나, 확인방법에 대해서, 간단한 정보 남겨보겠습니다. 이직확인서 확인방법자진퇴사로 어쩔수 없는 경우에는, 예외적으로 실업급여수..
2020. 1. 8.
