면역력강화음식 골고루 챙겨먹어요.
면역력이 떨어지면, 없던 병들도 생기는데, 그럼 면역력강화음식은 무엇이 있을까요. 비싼 음식이 아니여도, 충분히 건강을 지킬 수 있는 음식들이 바로 면역력강화에 도움이 됩니다. 오늘은 우리집에 있는 음식들 잘 확인하시고, 면역력높이도록 하시고, 건강관리 하셨으면 좋겠습니다. 면역력강화음식은 현미, 버섯, 마늘, 고등어, 견과류, 고구마, 돼지고기, 홍삼, 유산균등이 있습니다. 그럼 구체적으로 현미등의 면역력강화음식 효능은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 면역력에좋은음식 현미현미에는 옥타코사놀과 베타글루칸, 비타민B군, 감마오리지놀등이 있습니다. 비타민B2가 세균 감염에 도움을 주기도 하는데, 면역력강화음시기에 좋다고 합니다. 가급적이면, 현미밥을 먹는것을 추천드립니다. 대신, 꼭꼭 천천히 먹게 된다면, ..
2019. 11. 18.
유튜브채널만들기 채널추가는 이렇게 간단하네요
구글 계정이 있다면, 유튜브채널 만들기는 정말 간단합니다. 유튜브 잘 만들면 좋겠지만, 개인채널한번씩 만들어 보고 싶다고 생각하시는 분들을 위해서, 오늘은 유튜브채널만들기 방법 알려드리겠습니다. 가족생활, 아이들일상, 반려동물하루일과등의 유튜브채널을 만들고 싶은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠네요. 영화, 뉴스, 생활, 리뷰, 맛집등의 유튜브영상 요즘은 누구나 쉽게 만들 수 있는 세상입니다.1인미디어세상이 되어 버렸는데요. 이젠, 나도 영상제작자, 편집자도 될 수도 있고, 감독, 연출까지 가능한 시대가 되었습니다. 핸드폰도 유튜브제작이 편한 어플도 많아지다보니, 이런 유튜브채널만들기방법만 알고 있다면, 많은 분들이 내가 만든 영상들을 감상할 수 있게 되었습니다. 요즘은 광고수익, 유튜브수익을 얻기 위해서,..
2019. 11. 18.
헌혈 후기 건강관리 정말 중요하네요.
안녕하세요. 헌혈을 하고 왔습니다. 이번에 부모님 수술하는데, 지정헌혈을 꼭 해야된다고 해서, 헌혈을 하게 되었는데요. 우리동네에 헌혈장소를 찾아보고 다녀왔습니다. 고등학교때 한번 했었는데, 헌혈등록이 안되어있다고 하네요. 제가 나이를 먹긴 했나보네요. 이번에 헌혈등록이 생애 첫 헌혈로 등록이 되었던데, 정말 건강하지 않으면, 할 수 없는 것이 헌혈같더군요. 그동안 몸이 안좋아서, 헌혈보다는 수혈이 더 필요한 사람였는데, 이번에 지정헌혈 때문에 하게 되었는데, 정말 건강해진 것 같아서 기분이 좋았습니다. 헌혈의집찾아서 헌혈하기 대한적십자사 홈페이지에서 헌혈의집을 클릭 하면, 서울강남, 서울동부, 서울남부 이렇게 원하는 지역을 검색해서, 확인전화를 해보세요. 장소마다, 헌혈시간이 조금씩 다르더군요. 이번에..
2019. 11. 14.
백석피부관리잘하는곳 예플에스테틱에서, 윤곽관리 받았어요.
여성들의 아름다움은 끝이 없는 것 같습니다. 피부관리하면 할 수록 욕심이 생기는 것 같습니다. 환절기의 얼굴은 항상 모래사장 같다고 표현해야 될까요? 푸석거림과, 얼굴쳐짐, 피부관리 집에서라도, 필링이나, 경락등 간단한 것은 해야될 것 같습니다. 이번에 제가, 얼굴윤곽관리를 받기위해서, 일산 백석피부관리잘하는 곳 예플에스테틱에 다녀왔습니다. 운동하면 다이어트에 도움이 되는데, 귀찮고, 힘들기도 하죠. 마찬가지로, 윤곽관리 정말 쉽지 않은데, 예뻐지기위해서는 잘 참아야 겠더군요. 백석피부관리잘하는곳 예플에스테틱고양시 일산동구 일산로46 405호 백석역으로 이동은 지하철로 이동했는데, 백석역 3호선 1번출구, 2번출구 상관없습니다. 파리바게트가 보이는 건물입니다. 엘리베이터 타고 4층에서 내려, 바로 보이는..
2019. 10. 27.
