햇빛쬐기운동 하루 10분으로 건강챙기자
건강관리 알면서도, 잘 안되는 것 같습니다. 면역력강화, 피로감도 없이 하루 몸이 가벼워 진다면 정말 좋은데, 그렇지 않은 경우가 많습니다. 빈혈도 많고, 피로감이나, 어지러움증까지, 가끔 의사한테 물어보면, 비타민D가 부족하다고 하더군요. 비타민D 영양제를 섭취하는 것도 좋지만, 햇빛영양제라고 아는지 모르겠습니다. 즉, 햇빛쬐기운동 즉 하루 10분햇빛쬐기로 하루 비타민D 섭취량을 쬘 수 있다고 합니다. 단 10분이면 된다는데, 아주 간단한데도, 결코 쉬운일이 아닙니다. 매일매일 햇빛쬐기운동이라도 해야될 것 같습니다. 햇빛쬐기운동 하루10분이면 된다.우리 몸에, 비타민D 결핍 되면, 어떤 증상이 생길까요? 비타민D 부족하게 되면, 먼저, 면역력이 떨어지게 됩니다. 자가면역질환의 위험이 높아지기 때문에, ..
2020. 7. 12.
공적마스크폐지, 맘 편하게 구입해야죠.
마스크 대란, 정말, 이런 일도 있을 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 우리나라에서 공적마스크 5부제를 통해서, 어느정도 안정이 되어가는 코로나19, 이젠,공적마스크폐지라고 합니다. 드디어, 온라인, 오프라인에서, 얼마든지 자유롭게 구입이 가능하게 되었습니다. 정말 마스크 맘 편하게 구입할 수 있어서, 좋은 것 같습니다. 공적마스크폐지 수량제한없다 코로나19로 변한 것이 참 많아졌습니다. 마스크한장 구입을 위해서, 몇시간을 줄을 서야 했고, 주민번호 기입을 하다가, 이제는, 공적마스크5부제까지, 코로나19이전에는 마스크 구입이 이렇게 어렵지 않았었는데, 미리미리 조금씩 구입을 했었다면, 하는 후회감이 들기도 했었습니다. 다행히도, 12부터 공적마스크폐지 ,, 자유롭게 수량상관없이 구입이 가능하다고 합니다..
2020. 7. 11.
(괴산카페)증평근처 분위기 좋은 카페추천
얼마전에 가족나들이를 했답니다. 코로나로 여행도 못다니고, 지내다보니, 집 근처에 맛집, 카페, 등 좋은 곳을 찾아다니는 것 같습니다. 우리집 주변에도 가까운 곳, 멋진 괴산맛집, 괴산카페가 있다는 것을 왜 몰랐는지, 이번에는 괴산카페로 분위기좋은 곳을 다녀왔습니다. 바로 청안면에 위치한 카페인데요. 시골에 이런 카페가 있는지 신기했습니다. 괴산카페 청안카페 충북 괴산군 청안면 금신로 127 매일 11시 ~21시 매주 월요일휴무 아메리카노 hot 4천원,, 에스프레소 3천원, 라떼 4,500원, 바닐라라떼 5,000원등의 가격으로 보면, 가격도 저렴해서, 사람들이 모이는 것 같더군요.외부에서 보면, 정말, 규모가 큽니다. 주변에는 논과, 밭이 보이는데, 뷰는, 논.. 밭이 뷰라고 할 수 있더군요 괴산카페..
2020. 7. 10.
OK캐시백포인트 계좌이체방법(현금전환)
요즘은 포인트적립하는 방법이 여러가지 있습니다. 그 중에서, 오늘은 OK캐시백에 모아둔 캐시백을 현금으로 사용할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 스마트폰이용하시는 분이라면, 아주 간단하게 포인트현금전환이 가능하니, OK캐시백은 꼭 잘 모아두는 것이 좋을 것 같습니다. OK캐시백 포인트계좌이체로 현금전환하기 스마트폰에서, OK캐시백 어플을 설치합니다. 이미 설치되었다면, 열기를 클릭해서, 아래 그림처럼 따라하시면, 그 동안 모아놓은 OK캐시백포인트가 현금으로 입금하게 됩니다. 포인트 대수롭지 않게 생각했는데, 목돈이 되는 것을 보니, 잘 챙겨야겠습니다. 1. OK캐시백포인트 계좌이체하는법 아래의 설정버튼을 클릭하게 되면, 계좌이체를 할 수 있는 탭을 확인할 수 있습니다. 2. 포인트설정클릭포인트설정부터,..
2020. 7. 9.
